Världens bästa Heléne!

Världens bästa kollega kom precis förbi jobb, trots att hon har semester, och gav mig en liten Tack-present. Tack för att jag är en sån underbar person. Ja jag har då alltid sagt att Heléne är en klok kvinna och jag tackar så ödmjukast ;)
Inte bara räddade du min rast idag (om nom nom) utan du är en fantastisk person som alltid finns där för mig i våt och torrt. Du är min klippa och jag har så skoj med dig, både på jobb och privat. Tack snälla Heléne för att du valde att flytta ner till Skåne och börja jobba på Kronprinsen :-D <3

Dille på blåbär!

Ja just nu är det mycket blåbär, det är ju såååå gott! Ett glas blåbärssoppa till frukost har blivit standard och en annan favorit är en handfull blåbär med vaniljyoghurt och flingor/musli beroende på vad som finns hemma. Blåbär är ju rika på antioxidanter, vitaminer, mineraler och annat nyttigt så studierna som påstår att blåbär kan skydda hjärnan och kanske stärka minnet låter som något jag kan behöva hahaha

Fest! Och återhämtning ;)

Igår var det fest i Lund hemma hos Stefan och Natalie och ja jösses va roligt jag hade =)) Riktigt god mat, ännu bättre sällskap och väldigt farliga drinkar. Ska erkänna att jag blev aningen rund under fötterna men jag skyller på Stefans drinkar ;) Så en god nyttig frukost för att kurera samt lite OS så är jag tipp topp igen :))

OS-invigningen

Ja jag måste säga att kvällens OS-invigning är någon av roligaste på lääänge! Danny Boyle har gjort ett fenomenalt bra jobb. Att få med drottning att spexa fick mig att skratta högt :D Tyvärr kan jag inte få in filmklippet pga rättigheter men klicka på http://www.svtplay.se/klipp/208124/drottningen-spexar-med-bond så kommer ni till SVTPlays hemsida där ni kan se klippet, riktigt roligt att hon ställde upp!!!

Under kvällen lärde jag mig även något nytt om OS-byn. Allting är gratis för atleterna och totalt är dom ca 16 000 personer. Det delas ut 100 000 kondomer (70 000 kondomer hade tydligen inte räckt i Athen för 8 år sen). Jag undrar om Duracell sponsrar OS hahaha =))

Vad är crossfit?

Många som frågar så lyssna på Mats så förklara han för er :)

Ännu en ljuvlig afton!

"Sommaren" hinner inte mer än komma fören dom säger att snart försvinner den så då gäller det att passa på =)) Så dagens nedvarvning blir på balkongen (hinner njuta av lite sol) med en god glass till kvällsmat (Pistacia från SIA, tack Sebastian!!) med det eminenta sällskapet av min mycket spännande bok 'Vargtimmen'.
Det enda som skulle kunna bli bättre är om de gnälliga och sura barnfamiljerna på gården bestämmer sig för att gå hem!!! ;)

Spel!

Spela spel är något av det roligaste jag minns från min barndom så det är ofta som jag passar på och spelar med ungarna på jobb :D
Här spelar vi "Världens Djur" och det tränas på färger, djur och världsdelar =)

Nedvarvning!

Efter en dag då det varit full rulle är denna afton på stranden med solnedgång precis den nedvarvningen jag behöver :))

Dagens WOD!

Idag var det en WOD (=work of the day) som hette duga, det kan jag lova!! Vi började med uppvärmning som bestod av löpning. Ut förbi Bastion, ner under viadukten, bort till cykelakuten, upp förbi folkets park, hela vägen upp till hedvägen och vända tillbaka till gymet. Lagom flås och snabb drickepaus sen drog vi igång med
50 air squats
10 burpees
40 situps
10 burpees
30 push ups
10 burpees
20 back extensions
10 burpees
10 (kommer inte ihåg vad den hette men det var löpning ute på parkeringen)
10 burpees
Och allt detta körde vi tre gånger på tid. Dagens resultat blev 36,06 och ordentligt svettiga kläder =))

Om ni undrar vad de olika övningarna är kan ni gå till www.youtube.com och skriva in de olika namnen på övningarna så kan ni se där :) Sen hänger du väl med mig nästa gång ;)

Ska eller ska inte??

Jag har ett dilemma!! Jag har kommit in i en period där jag läser ganska mycket och det är jättekul, önskar det hände oftare :)) Men kvällens dilemma är följande:
Jag är ganska säker på att jag har läst denna bok innan men kan inte minnas hur det går. Ju mer jag läser, desto säkrare blir jag! Och ju mer jag läser och ju mer jag känner igen, desto mer frustrerad blir jag för att jag inte minns hur det går. Det blir bara mer och mer spännande och jag har svårt att lägga ner boken. Ska jag läsa ett (eller några) kapitel till för att se hur det går eller ska jag krypa till kojs och få en god natts sömn.... hum... dilemma!!!

Jaha.....

Igår hade vi så underbart väder men då var jag upptagen med diverse så jag kunde inte ligga och njuta av solen i trädgården som jag såååå länge har velat göra. Så när jag imorse vaknade och såg att det var klarblåhimmel blev jag superglad. På med bkinin direkt och började fixa med frukosten. Idag tillät jag mig själv att skippa alla åtagande, solen är viktigare idag ;)
Men.... vad hände sen..... solen gick i moln och det kommer svala (kalla) vindar..... buuhuu!!! Jag ska skypa med Kristy nu sen blir det väl att röja lite här hemma sen hoppas jag VERKLIGEN att solen skiner med sitt allra finaste leende för jag vill lata mig på gräsmattan!!!!!

Kalas :)

Fördelen med att gå på kalas är att man får mycket gott att äta. Och dricka ;) Tack för en trevlig kväll Marie & Patrik!!

Fredagsmys!!

Ja dagen kunde inte börjat mycket bättre och lika bra har den fortsatt under dagens gång =))

Denna vecka är det jag som bossar i köket på jobb och mumma vad gott vi har ätit :P På fredagar under terminens gång brukar jag och mina kollegor ha fredagsfika så idag överraskade jag Hillevi och Anita med blåbärapaj med marshmallows och vaniljglass, muuuuums ;) Och till mellanmål med ungarna bakade vi scones samt gjorde smoothie på färska bär och frukter, yummy!!!! Så hur toppar jag nu kvällen?? Känner ni hur jag laddar upp för att berätta något storslaget om kvällen hehe Nu ska ni få höra, kvällen kommer att bjuda på en ljuvlig afton i den mindre exklusiva tvättstugan där lakan och handdukar ska få sig en omgång, de ni ;)
Hoppas ni får en trevlig helg! <3

Blod, svett och (nästan) tårar

Ja så kan jag beskriva kvällens crossfitpass!
Blodet är på ena tån som fick ta mycket stryk med alla hopp, ner, runt, över etc
Svett, ja de var det massor av hela tiden ;P
Och tårar, ja det var nästan nära haha Jag har helt klart hittat min andra akilleshäl!! (eller ja, denna har jag vetat om men UNVIKT så länge jag kan haha) och de är då löpning :-S I dagens wod så var det övning, löpning, övning, löpning, övning, löpning, övning, löpning ja ni förstår!! Därav (nästan) tårar :*)Jag var så trött i slutet och ville bara vila men då avslutade vi med att den ena (vi jobbade i par) sprang runt huset och den andre hoppade hopprep för att sedan byta. 3 varv.... baaaaahaaaaaa :P
Nu, helt klart en lugn skön cykelfärd hem (tur jag har medvind) sen kvällsmat, dusch, soffa, SOVA :D

Vilka minnen!!

Igår när vi körde hem från Lund satte Mathias på Bumbibjörnarna till Sam och vilken nostalgitrip DET blev!! Var bara tvungen att leta reda på sången, den e ju så härlig =))

Hipp hurra, för här kommer bumbibjörnarna

studsa fram igenom sagorna

och vi får följa med =))

(Bumbibjörnarna svenska säsong 1 avsnitt 1)

Äntligen...

...har mina kaffekapslar kommit :-P

Så till kvällsmat blir det kaffe samt vaniljglass med färska jordgubbar, mums :D

En bit kött tack!

Idag är vi hembjudna till Marie & Patrik och till min stora glädje blir det grillat (om nom nom) Helgen började fint med en riktigt god köttbit på M.E.A.T. och som avslutning på helgen är det dags igen. Ja jag behöver nog inte skriva mer, en bild säger mer än tusen ord!! :-D

Oh My God! ;)

Oh my god
You're such a beautiful surprise, boy
Oh, I cannot get enough
Want to explore the world with you (you), you (you)
You're the only reason that I'm here
Yea-eh-eh

Every day I think about you and I know why
In this world there are no words for me to explain my feelings for you
You're my king, I'm your queen (tihi)
You're the words and I'm your favourite tune

Oh my god, oh my god
It's a wonderful surprise
I'm in love, I'm in love
And I cannot get enough
Ooh la la, ooh la la
Don't ever want this to be over
(This to be o-over)

Oh my love, oh my love
You're such a beautiful surprise
I'm in love, I'm in love
And I cannot get enough
Ooh la la, ooh la la
Don't ever want this to be over
(This to be o-over)

My intuition tells me you're the one forever
I can see my self in bed with you when I am sixty-two
Ooh, when you look at me and feel so god damn free

Oh my god, oh my god
It's a wonderful surprise
I'm in love, I'm in love
And I cannot get enough
Ooh la la, ooh la la
Don't ever want this to be over
(This to be o-over)

Omtänksam kokerska!

På förskolan där jag jobbar har vi turen att ha en egen kokerska. Inte bara lagar hon god mat utan hon gör även det där lilla extra. Som idag tex, se så fint hon har ordnat dagens kalkonsallad, mums :P

Dags för möhippa igen :)

Ja nu duggar dom tätt ;) Idag var det dags för Camilla och så kul det var när vi "tog henne". Jag och hennes sambo hade ordnat så han lurad in henne till Malmö till centralen vid espresso house. När de sedan stod i kö för att beställa rusade vi alla fram och drog med henne. Chocken (och rädslan tihi) i Camillas ansikte var bara för rolig!!
Men när chocken hade landat drog vi sen vidare till Laserdom. Lustigt nog hade Robert varit där på sin svensexa förra helgen. Riktigt roligt var det att spela. Och svitt blev man ;)
Camillas uppdrag under kvällen var att fråga folk på stan om tips och råd för ett lyckat äktenskap. En av mina favoriter var att mannen skulle skämma bort Camilla varje söndag annars skulle hon få ALLT om de separerade!! Ord och inga visor :))
Vi promenerade sen till Mosaik för mysig tapas mat (som det oxå visade sig att Robert hade fått på sin svensexa) där vi hade en riiiiktigt trevlig kväll!!
Så nu är det med trötta ögon jag rullar hemåt för några timmars sömn innan det är dag för en ny dag. Tack fö ikväll tjejer och lycka till med äktenskapet Camilla <3

Dessert :)

Ikväll var det återigen dags för vardagsmys :)) och med mig hade jag Jenny! Efter jobb mötes vi för att avnjuta en bit god mat på Mando och återigen levererade dom. Lär nog dröja ett tag innan Jenny kommer dit igen så det gäller att passa på =)) Som vanligt i Jennys sällskap blev det många goa skratt och "må-gott-kontot" är nu påfyllt igen! Tack Jenny ;)
Och som pricken över i träffade jag Anna med familj ute på gården när jag kom hem. Sebastian gjorde mig sedan överlycklig när han frågar om jag vill hänga med upp och få lite glass med mig (han jobbar på Sia) och nu, NU ÄNTLIGEN har jag fått nävarna på en nöt créme glass och det blir kvällens dessert :P Så den närmsta kvarten ber jag er att inte störa ;)

Sötungar!

Sicka sötisar :)) Det är så härligt att gå genom parken nu med alla små ungar. En av killarna på min avdelning sa:" Så små har vi oxå varit men då låg vi i våra mammors magar!" Kloka ord :D

Godmorgon!!

Idag känner jag mig full med bus ;) Ni vet känslan när man vaknar och vet att det kommer bli en bra dag! Så känns det idag =))

Så ungarna på jobb får passa sig, eller kanske är det dags att hitta på ett practical joke med Hillevi (vikarie på jobb som än så länge har klarat sig) Hum... här tåls det att fundera lite! Får göra det under frukosten :P

Oj, vad hände???

Jag skulle in om Valen och köpa fil och jäst men när jag gick ut hade jag även tre par skor med mig. Märkligt hur saker och ting kan ske ;)

Nu vet ni killar ;)

Haha ja så kanske det är?!?!?!

Ciderafton!

Ikväll är det ciderafton (och ja... lite mer därtill tihi) hemma hos Ewe. Plockepinn har oxå kommit fram och hur ska detta gå, spännande eller vad säger du Ewe????? =))

Och kvällens totalsegrare av oss alla blev.....  MOI :D

Kvällsmat

Nu ska det njutas :P Jordgobbssmoothie på färska jordgubbar, nybakat bröd med mina favoritpålägg (keso, skinka och massa grönsaker), färska jordgubbar och till efterrätt..... Ben & Jerry ;))

Kanelbullar

Ett av våra måsten medan Claire är i Sverige är avklarat och nu kommer nästa måste... äta upp dem!!!! =))

Maries möhippa!!

Moooohahaha vilken underbar dag vi hade igår =) Med mycket planering, tissel och tassel och bita mig själv i tungan för att inte avslöja något lyckades vi totalöverraska Marie igår med en möhippa. Jag har innan hört att eftersom de ska ha ett så pass litet bröllop att Marie INTE ALLS förväntade sig en möhippa så därför blev det hela ännu bättre :D Marie trodde att hon och Patrik skulle träffa svärmor för lunch men icke!! Här kan ni kan se Marie i total chock hahaha

Vi började med "Vem är jag?" Marie fick ett kort med en ledtråd om en person och medan vi promenerade till platsen skulle Marie gissa vem personen var. Först ut var Christine och hennes ledtråd var:

Jag är ej från Skåne men sen x antal år tillbaka är jag nu bosatt i Malmö. Vi har båda Sony Ericsson som en gemensam nämnare och i födelsedagspresent fick jag en film med Rocco av er : )

Även hos varje tjej fick Marie ett nytt "klädesplagg"

Nästa tjej var Anna med ledtråden:

Jag är 172 cm lång, borde träna mer trots att jag springer som en tok varje dag. Jag njuter av livet och av god mat, lagar gärna allt från grunden. Inte så glad i sötsaker men gillar att baka dem. Drömmer mig gärna bort men trivs bäst hemma. Jag är gift med en prins och har två små prinsessor (när de äter och sover som de ska) :D

Sen var det dags för Yvonnes ledtråd som var riktigt klurig:

Energisk, sprallig, liten, bestämd, glad : )

Och sista tjejen var Claire med sin bekrivning:

Jag är inte från Skåne. Jag tycker om att resa. Jag är en lärare. Första gången vi träffades hörde du mig skrika det högsta jag kan : )

När hela gänget var samlat drog vi in till parken för champagne-picknick med massa gottgott :P

Och såklart lite tävlingar!!

 Här är det upp till bevis för Marie i "Hur väl känner du Patrik?"

Flera olika frågor om just Patrik (tack för alla svar Patrik haha) och vi blev alla imponerade av hur många rätt Marie fick. Det är verkligen "match made in heaven" på de två ;) <3

Och när hon är så duktig så ska det självklart belönas tihi ;) med något som kan tas med på bröllopsresan!

På vägen träffade vi ett gäng som hade svensexa och så klart blev det fotografering :) Men var inte orolig Patrik, han är inte i närheten lika go som du!!

Nästa stopp var det dags för tjejerna att jobba :) Vi fick alla spana runt efter olika underkläder och välja ut de vi tyckte att Marie skulle ha med på bröllopsresan. Marie fick sen fint och snällt tränga in sig i ett omklädningsrum med sina fina ballonger hehe och pröva igenom allt. Marie kom ut med tre favoriter och tillsammans valde vi ett set. Vi tjejer vet så klart vad det blev men jag tänker inte skriva något för Patrik får inte veta förens de är iväg på bröllopsresan *blink blink* hahaha

Vidare till nästa stopp och Marie ser lite skeptisk ut.
Jag förstår inte varför, litar du inte på oss?? :D

Vi åkte till utmaningarnas hus ute i Limhamn och tävlade. Det var riiiktigt roligt och framförallt jämnt mellan de två lagen. Jag hade med mig kameran men vi glömde alla bort att ta bilder, tiden bara sprang iväg. Helt klart ett ställe jag kan rekommendera =)

 Nöjda och glada väntar vi på bussen som tog oss tillbaka in till stan där vi avnjöt en muuumsig middag på Mosaik.

 Som avslutning på dagen svängde vi in om på "Centiliter & Gram" för en kvällsdrink. Det blev en alldeles magisk dag och jag tackar alla tjejer för att ni hjälpte till att förgylla dagen <3

(Om ni klickar på bilderna kan ni se dem i större format)